Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 78,72g | Prot: 65,93g | Hh: 138,29g.
Aamiainen: Чай, Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью. Lounas: Сушки, Сушки, Чай, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Päivällinen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Перекресток Салат из Редиса с Пряной Зеленью , Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока с Шоколадной Крошкой, Село Зеленое Творог 5%, Чай. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, утренняя зарядка - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|