Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 32,88g | Prot: 102,47g | Hh: 175,86g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Philadelphia Schnittlauch, Gurke (mit Schale), ProVital Putenbrust Gebacken, Harry Chia Balance Sandwich, Banane. Lounas: Nudeln (Gekocht), Salatgurke, Ketchup, Lachsfilet. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Barilla Nudeln Gekocht. Välipalat/Muut: Breyers Cookies and Cream, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Crossfit - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1234tigra
|