Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 132,16g | Hh: 194,43g.
Aamiainen: Medolubov Крем-Мёд с Кокосом и Миндалем, Чай, Сырники Домашние. Lounas: Владхлеб Хлеб Подольский, Компот из Сухофруктов, Реми Салат Брокколи с Яйцом и Помидорами, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Борщ. Päivällinen: Магнит Салат Лагуна, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Välipalat/Muut: Fazer Булка, Мёд. lisää...
|
|
642 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 37 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Google Fit - 21 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|