Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 83,60g | Prot: 110,19g | Hh: 100,96g.
Aamiainen: Süt, Haşlanmış Yumurta, Sade Krep, Yumurta Beyazı, Tarabya Dilimli Kaşar, Nutella Nutella, Bal, Kaymak. Lounas: Lezita Aç Ye. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Välipalat/Muut: Muhallebi, Simbat Çekirdek . lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cyclistyalçın
|