Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2010
|
145,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 65,81g | Prot: 104,66g | Hh: 47,17g.
Aamiainen: water, Pumpernickel Bread, pork sausage patty great value, egg. Lounas: peach. Päivällinen: water, turkey dark meat chopped, spicy ranch hidden valley, tomato, onion, dole classic iceburg. Välipalat/Muut: sugar free halls, grapefruit. lisää...
|
|
4597 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|