Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 42,89g | Prot: 92,31g | Hh: 171,37g.
Aamiainen: 아메리카노. Lounas: 서브웨이 로스트치킨. Päivällinen: 삼립 초코무스케익, 팽이버섯, 브랜드닭 어니언 훈제 닭가슴살, 현미밥. Välipalat/Muut: 지타촌 레거시 프로틴바 말차, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 엄마는외계인, 로퓨전프로틴웨이, 바나나, 구운계란. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|