|
День 70
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 56,60g | Hh: 146,29g.
Aamiainen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Фриттата (АЛ). Lounas: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Окей Капуста Брокколи Жареная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной. Päivällinen: Родник Белогорья Лимонад Дюшес, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Greenbox Борщ с Индейкой. Välipalat/Muut: Банан, Meller Meller Белый Шоколад, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 3 tuntia, Работа в офисе - 7 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Apple Health - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|