Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 77,23g | Prot: 50,71g | Hh: 209,65g.
Aamiainen: Porridge, Blueberries . Päivällinen: Tomatoes, Onions , Tesco Cous Cous, Branston Baked Beans (205g), Birds Eye Cod Fish Fingers (4), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Avocados , Pears , Tesco Rich Tea Biscuit, Mixed Nuts. lisää...
|
|
2045 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moosegirl0704
|