Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 91,47g | Prot: 88,84g | Hh: 186,53g.
Aamiainen: Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Chá de Hibisco, Perdigão Linguiça Suína, Alcatra Grelhada, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Pizza de Queijo de Massa Fina, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Peru e Quijo, Suco de Limão, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Melitta Café sem Açúcar . lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Su.branco
|