Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2019
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 58,98g | Prot: 61,05g | Hh: 210,15g.
Aamiainen: Клубника, Омлет с Молоком, Чай. Lounas: Рис Вареный, Печеночные Оладьи, Щавелевый Суп. Päivällinen: Чай, Чистая Линия Сахарный Рожок, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Курица (Жареная в Панировке). Välipalat/Muut: Кухмастер Печенье Petit Beurre, Метро Багет Трианон. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pancake on a diet
|