Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2019
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 50,46g | Prot: 26,24g | Hh: 148,98g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Холодный Кофе со Сливками. Lounas: Щи. Päivällinen: Инмарко Мороженое Unicornetto, Меламакарона, Чай, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Mini Biscuini с Кокосом, Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. lisää...
|
|
1203 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 4 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pancake on a diet
|