Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2019
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 74,94g | Prot: 49,63g | Hh: 167,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Спагетти, Курица (Жареная в Панировке). Päivällinen: Лакомка Мороженое, Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Клубничной Глазури, Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой, Чай, Макароны с Фаршем. Välipalat/Muut: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Lindt Молочный Шоколад. lisää...
|
|
1145 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pancake on a diet
|