Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 47,54g | Prot: 49,21g | Hh: 191,53g.
Aamiainen: Нектарины, Сырники. Lounas: Чай, Картофель с Фаршем, Картофельный Суп, Частная Галерея Шведское Имбирное Печенье. Päivällinen: Лакомка Мороженое, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Данон Актимель Клубника. lisää...
|
|
1279 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pancake on a diet
|