Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2019
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 43,07g | Hh: 163,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Пирожок с Грибами, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Päivällinen: Чистая Линия Мороженое Пломбир с Пюре Манго и Кусочками Манго, Макароны Жареные, Чай, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи. Välipalat/Muut: Lotte Milkis, Перекресток Пирожок с Картофелем и Грибами, Coffee Like Мокаччино (300мл). lisää...
|
|
1314 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pancake on a diet
|