Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2019
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 42,84g | Hh: 140,10g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Пирожок с Капустой, Молоко, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Макароны с Фаршем, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Картошка Вареная, Люля-Кебаб, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Груши. lisää...
|
|
1318 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pancake on a diet
|