Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 44,15g | Prot: 89,52g | Hh: 116,49g.
Aamiainen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Манго, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Green Ray Молодой Горошек Нежный, Ашан Киви. Lounas: Активия Йогурт Натуральный, Магнит Банан, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Активия Йогурт Натуральный, Окей Манго, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|