Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 76,44g | Prot: 54,90g | Hh: 159,40g.
Aamiainen: Вологодское Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо Куриное, Лисички Жареные. Lounas: Куриный Суп Лапша, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Päivällinen: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Полезные Конфеты Финики и Кокос, Славянка Десерт Левушка, Ого Отруби Ржаные, Яблоко Зеленое, Помидоры, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Versa Йогурт Вишня Гранат Миндаль Мята. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|