Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 46,88g | Prot: 145,74g | Hh: 161,22g.
Aamiainen: Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, 365 Дней Зефир Ванильный, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес . Lounas: Хлебзавод 28 Лаваш Тонкий для Рулетов, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Огурец (с Кожурой), Окей Моцарелла, Персона Кетчуп Болгарский, Кофе с Молоком. Päivällinen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Яйцо. Välipalat/Muut: Агуша Пюре Яблочное, Простоквашино Кефир 2,5%, Лакт Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|