Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 87,62g | Prot: 98,10g | Hh: 155,48g.
Aamiainen: Кофе, Сыр Домашний, Bonduelle Огурцы Маринованные, Овсяноблин. Lounas: Тефтели Куриные, Перловка Отварная. Päivällinen: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Тефтели Куриные, Борщ с Курицей, Сало, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб . Välipalat/Muut: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Банан, Кубанская Буренка Сметана 15%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Fine Life Шоколадный Мусс Конфеты, Банан. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aksinya_i
|