Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 80,73g | Prot: 49,92g | Hh: 79,39g.
Aamiainen: Aldi American Style Cookies, Milbona Schlagsahne, Lidl Mascarpone, Milbona Quark Magerstufe, Weintrauben. Lounas: Bio Kerne-Mix, Hähnchenbrustfilet, Spiegelei, Kunella Feinkost Walnußöl. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|