Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 122,48g | Hh: 159,15g.
Aamiainen: Boombar Whey Protein, Изюм, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Куриная Грудка, Куриные Голени с Кожей, Магнит Овощи Запеченные. Päivällinen: Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Печеные Овощи, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Milka Шоколад Молочный, Куриная Печень, Челны Холод Мороженое Вафельный Стаканчик Фисташка, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Каждый День Курага. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Рыжик_пыжик_
|