Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1910 kcal
|
Rasva: 93,99g | Prot: 116,38g | Hh: 146,85g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Капучино, DC Daily Салат с Курицей и Цветной Капустой, Жареное Яйцо, Кальве Кетчуп Карри, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Lounas: Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Päivällinen: Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом. Välipalat/Muut: Жареная Говядина (Только Постное), Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|