Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 83,43g | Hh: 174,22g.
Aamiainen: Малосольная горбуша, Зеленый Листовой Салат, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Bonfesto Рикотта Лайт, Новогрудские Дары Сыр Голандский, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кускус (Вареный). Lounas: Бековский Малиновый Мармелад Бутербродный, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Суровикинское Молоко Сметана 20%, Постный борщ, Летний салат, Рыбные котлеты в духовке. Päivällinen: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Малосольная горбуша, Хамовники Пиво Венское. Välipalat/Muut: Листья Салата, Малосольная горбуша, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Bite Батончик Интеллект. lisää...
|
|
2407 kcal
|
Harjoitus:
Смешанная тренировка - 36 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikuxa.86
|