Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 71,30g | Prot: 88,83g | Hh: 202,86g.
Aamiainen: Espresso, Vom Land Imkerhonig , Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Handl Tyrol Tiroler Speck, Fol Epi Cremig Zart & Mild, Roggenbrötchen, Kerrygold Butter, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika. Lounas: Bauernbrot, Rasting Kalbsleberwurst. Päivällinen: Gustavo Gusto Pizza Spinaci E Ricotta. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Heiße Liebe Trifle von Sophia Thiel, Cappuccino. lisää...
|
|
173 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|