Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 51,44g | Prot: 74,58g | Hh: 84,68g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло. Lounas: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Новый Океан Форель Слабосолёная Филе-Кусок , Вино Сухое, Kuhne Бальзамический Уксус, Базилик, Prisma Томат Розовый, Unagrande Сыр Моцарелла для Пиццы. Välipalat/Muut: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Апельсин, Маркет Перекресток Абрикосы Сушеные, RED Тёмный Шоколад без Сахара. lisää...
|
|
1466 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|