Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1048 kcal
|
Rasva: 46,30g | Prot: 50,94g | Hh: 94,48g.
Aamiainen: Шоколадное Печенье, Чай, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Бутерброд с Красной Рыбой. Lounas: Штолле Пирог с Черникой , Штолле Пирог с Грибами, Штолле Пирог с Капустой. Päivällinen: Салат с Тунцом и Овощами, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Активия Йогурт, Чай, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. lisää...
|
|
1620 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 10 minuuttia, интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|