Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1928 kcal
|
Rasva: 83,77g | Prot: 124,95g | Hh: 161,73g.
Aamiainen: Bratwurstbrötchen. Päivällinen: Meica Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Duplo White, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Äpfel. lisää...
|
|
3270 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 20 minuuttia, Itsepuolustuslaji - 1 tunti, Suihkussa - 22 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|