Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 46,79g | Prot: 87,33g | Hh: 85,40g.
Aamiainen: Помидоры, Авокадо, Гречка, Ветчина Куриная. Lounas: Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры, Куриное Филе, Макароны из Цельной Пшеницы. Päivällinen: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Можелит Желатин Пищевой , Савушкин Ряженка 3.2%. Välipalat/Muut: Савушкин Творог 1%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Евроопт Киви. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olyafranc
|