Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 83,00g | Hh: 163,21g.
Aamiainen: Starbucks Semi-Skimmed Caffe Latte (Tall), Weetabix Weetabix and Milk. Lounas: Hotel Chocolat Pink Champagne Truffles, Chocolate Chip Biscuits (Soft Type), Satsuma, Bananas. Päivällinen: Aldi Organic Soy Bean Spaghetti, Bolognese. Välipalat/Muut: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Geordie Fat Boy
|