|
Lifting more weights this week. The scale isn't going down. Will it go down in the future? I am watching what I eat and making sure I get the water in but still not going down.
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 72,02g | Hh: 178,94g.
Aamiainen: Nonfat Peach Greek Yogurt. Lounas: Orchard Harvest Chicken Salad (Whole). Päivällinen: Seabreeze, garlic bread, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Mostaccioli Pasta. Välipalat/Muut: Twisted bar, white nectarine. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
team (mile) and hip hop - 2 tuntia, Toimistotyö - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|