|
17дц 1963 рск
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 67,74g | Prot: 131,18g | Hh: 161,49g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Диетический, Хлеб Черный, Олейна Подсолнечное Масло , Яичный Белок. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Котлета Куриная с Манкой 27.09.17, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Добрыня Мармелад, Яшкино Конфеты Крокант, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ичалки Сыр Диетический, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Яблоко Антоновка. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - марилуша87
|