Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2794 kcal
|
Rasva: 113,54g | Prot: 108,31g | Hh: 253,96g.
Aamiainen: Ермолино Зефир Ванильный, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Fitstart Хлебцы из Полбы, Жареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домашний Вкус Холодец Домашний. Päivällinen: Суши, Canti Вино Красное Сухое, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Иней Шейка Сырокопченая, Санта Бремор Икра Подкопченная, Мирамар Форель Слабосоленая, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Живые Конфеты Мармелад Малина, Авокадо, Fitstart Хлебцы из Полбы. lisää...
|
|
1360 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darcymaguir
|