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단식하는날!!!!
확실히 맥주를 마셨더니 700그람이 늘었다.
어제 먹고싶은것들 잘 먹었으니
오늘은 편히 단식해보자.
냉동실에 있는 크림빵은 언제 먹지 ㅋㅋㅋ
오늘도 화이팅이야
체중이 늘었다고 속상할 필요없어
어짜피 천천히 목표까지 가면되고
포기만 안하면되니깐
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56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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451 kcal
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Rasva: 12,95g | Prot: 43,25g | Hh: 41,82g.
Päivällinen: 비비고 전복죽, 아몬드, 종근당건강 유산균, 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , 피칸 너트, 아몬드, 알타리, 수란, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 홈메이드 요거트, 상추, 사과. lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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