Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2648 kcal
|
Rasva: 117,93g | Prot: 86,61g | Hh: 313,27g.
Aamiainen: Рот Фронт Халва Лакомка, Магнит Ватрушка с Творогом, Грецкие Орехи, Киви, Мёд, Пятерочка Банан, Летний День Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Матча, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Останкино Сервелат Зернистый, Козельский Живая Сметана 25%, Голубцы. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Шармэль Зефир в Шоколаде, Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Välipalat/Muut: Хурма, Клементины, Зеленое Яблоко, Токио Сити Филадельфия. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - solnzalu4
|