Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2013
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2013:
|
1032 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 51,09g | Hh: 124,75g.
Aamiainen: brood, smeerkaas. Lounas: coca cola, smeerkaas, brood. Päivällinen: champignons, aardappelen, kippe lever. lisää...
|
|
5181 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|