Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 76,58g | Prot: 53,60g | Hh: 172,58g.
Aamiainen: Чай, Сахар, Пицца Домашняя. Lounas: Миндаль Миндаль, Тим-Хлеб Лаваш Армянский, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Простоквашино Сметана 15%, Чай, Пепси Пепси. Päivällinen: Тим-Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Мясоград Грудка Забава . Välipalat/Muut: ЯНТА Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Мясоград Грудка Забава, Безе, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|