Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 99,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4103 kcal
|
Rasva: 103,72g | Prot: 231,74g | Hh: 560,11g.
Ennen aamiaista: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Романов Луг Кефир 1%. Aamiainen: Sheridan's Ликер, Геркулес Монастырский, Мила Варила Джем Апельсиновый, La Pina Арахисовая Паста, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром. Aamiaisen jälkeen: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Праздник Сластены Воздушные Зерна Риса в Сахарном Сиропе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, VP Laboratory Energy Balance Fitness Bar, Домик в деревне Молоко 1,5%. Ennen lounasta: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: Красная Цена Горошек Зеленый, Куриное Филе, Мистраль Рис Жасмин, Now Foods Omega-3, Льняное Масло. Ennen päivällistä: Банан, Яблоко, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Буренкино Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Хлеб Бородинский, Шарлиз Пастила, Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Вдохновение Конфеты, Салат Овощной с Маслом, Паста с Морепродуктами. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|