Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 106,01g | Hh: 126,58g.
Aamiainen: Льняные Семена, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красная Цена Молоко 1,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Магнит Банан, Мёд, Ермолино Колбаса Вареная Докторская , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный Народный, Красная Цена Молоко 1,5%, Мандарины, Помидоры, Сметана. Päivällinen: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Морковь, Свеклы. Välipalat/Muut: Мёд, Красная Цена Молоко 1,5%, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guschina.tanya2013
|