Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 38,91g | Prot: 115,09g | Hh: 160,32g.
Aamiainen: Nopalia Tortillas de Nopal, PAM Aceite de Oliva, FUD Salchichas de Pavo Cuida-T, Clara de Huevo, Heinz Catsup, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. Lounas: Heinz Catsup, Pescado al Horno o Hervido, Nopalia Tortillas de Nopal. Päivällinen: Natural Wisdom Proteína Vegetal, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Välipalat/Muut: Naranjas, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Mumbai Instant Chai Vainilla Light, Papaya, Galletas de Avena. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|