Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 60,87g | Hh: 162,34g.
Aamiainen: Смузи, Тавр Сосиска Ганноверская, Чай, Яичница с Помидорами, Красное Яблоко. Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Гренки Домашние, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Päivällinen: Кролик Тушеный, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Петрушка, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Капучино, Кофе, Красный Октябрь Трюфель, Агрокомплекс Йогурт Термостатный Груша-Корица, Магнит Грейпфрут , Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikulasvet78
|