Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 65,04g | Hh: 131,23g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пестравка Сыр Российский, Яйцо Куриное, Овсяная Крупа. Lounas: Болгарский Перец, Косуля, Barilla Макароны. Päivällinen: Сава Земляника Перетертая с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Нутелла Шоколадная Паста, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, ВкусВилл Молоко Цельное. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - x_tinochka070
|