Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2010
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 79,95g | Prot: 68,90g | Hh: 214,60g.
Aamiainen: French Fries (Small). Lounas: Select Harvest Garden Recipes Vegetable Medley Soup, Asiago Cheese & Roasted Vegetable Snack Crackers, Zoo Animal Crackers. Päivällinen: Garlic Toast, Cheesecake, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Margarita Grilled Chicken. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|