Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 103,48g | Hh: 82,33g.
Aamiainen: КМК Сыр Обской Премиум 30%, California Gold Nutrition Омега 3, Lindt Горький Шоколад 85%, Spainolli Оливки Фаршированные Пастой из Креветки , Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Lindt Горький Шоколад 85%, California Gold Nutrition Омега 3, Растительное Масло Канолы, Соевый Соус, Фаршированные Оливки, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Семга на Гриле. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Monini Бальзамический Соус, Шампиньоны Гриль, Солнечная Фазенда Руккола. Välipalat/Muut: Chikoroff Цикорий, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shelkusha
|