|
Суббота 83,2. Диету, все предписания соблюдаю. Вчера ходила на женскую самооборону в фиинескоуб ($доп.занятие). Жуть..кисти болят, палец на ноге колет😖😓
Но попрыгали и поатаковали и побили лапы тренера знатно🤗 За ляшку его подержали и даже отработали болевой приём 😏
Потом на 20 мин зашла в хаммам на 2 раза👌
Блин, думала разгонет молочную кислоту.. Ан-нет - всё болит с утра😫 Всё болит, но отвес радует 😅
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 28,70g | Prot: 102,70g | Hh: 86,63g.
Aamiainen: Лента Яблоко Симиренко, Огурец (с Кожурой). Lounas: Куриные Фрикадельки, Яйцо, Морковь, Лук, Шампиньоны, Цветная Капуста. Päivällinen: Овощное Рагу с Говядиной. Välipalat/Muut: QNT Изолят, Йогурт Домашний. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|