Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 61,02g | Hh: 190,31g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Чай с Лимоном, Гречка Отварная. Lounas: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Балтийский берег Сельдь Филе в Масле. Päivällinen: Хлеба Мастер Пирог с Маком, Santo Stefano Шампанское, Prodgreen Диетическая Пицца с Ветчиной и Сыром. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|