Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 64,04g | Prot: 104,35g | Hh: 165,64g.
Aamiainen: Maçã, Pingo Doce Pão de Mafra. Lounas: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Café Expresso, Morangos, Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Campo Largo Feijão Manteiga. Päivällinen: Cozido à Portuguesa, Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|