|
12%
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2013:
|
1455 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 133,98g | Hh: 102,83g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной, Минестроне. Päivällinen: Желудки Куриные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Творог 0%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Желудки Куриные, Форель, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Сушки, Горький Шоколад 72%, Сушки, Морковная Запеканка. lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|