|
Вот скажите почему у меня нет силы воли... Нафига я иду на поводу у других. Боли в животе, сосуды засорены, ешь кашку и радуйся... Нееет, надо пойти в фудкор и соблазниться... В итоге лишний вес и муки совести. Так до булимии недолеко😓
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 101,15g | Hh: 132,03g.
Aamiainen: Красный Октябрь Конфеты Шоколадные Маска, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Мистраль Каша 5 Злаков. Lounas: Творожники. Päivällinen: Пиканта Лечо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
2979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|