Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2541 kcal
|
Rasva: 37,84g | Prot: 53,58g | Hh: 100,80g.
Aamiainen: Kitano Orégano, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Café. Lounas: Marvi Cobertura para Sorvete Chocolate, Nobrelli Sorvete Napolitano, Hortifruti Manga Tommy, Milho Verde Cozido. Päivällinen: Amstel Cerveja (330ml), Regina Queijo Coalho Espeto, Churrasco. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
08 helmi 20 jäseneltä: SANI.OLIVEI
|
08 helmi 20 jäseneltä: Lu_leoninaa
|
A quanto tempo você está cuidando da alimentação ?
09 helmi 20 jäseneltä: carol_capoani
|
09 helmi 20 jäseneltä: DeahFitness
|
9 meses que mudei minha forma de me alimentar e comecei a usar o Fatsecret
09 helmi 20 jäseneltä: Angélica61
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angélica61
|