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주말에도 식단하기
주말에 풀어줬더니 막 들어가네
이러다가 55목표까지 일년은 걸리겠다.
주말엔찌고 평일엔 빠져서 유지 계속 유지만된다는거
딱 오늘까지이고
다시 앞으로 전진이다
점점 일주일엔 한번 치딩데이 였는데
일주일에 세번이나 이러고 있네
지금 이시간까지 배가 부르다니 참나 한심해서
오늘만이다.
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56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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425 kcal
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Rasva: 16,54g | Prot: 27,39g | Hh: 43,08g.
Lounas: 피칸 너트, 아몬드, 무말랭이무침, 김, 계란후라이, 알타리, 맥심 모카골드 심플라떼, 참나물, 호박나물, 조기구이, 오곡밥. lisää...
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Painonnousu 5,6 kg viikossa
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